HOLOPIS.COM, JAKARTA – Pipi tembam seringkali menjadi perhatian bagi sebagian orang. Meskipun sering dikatakan pipi tembam bisa membuat seseorang terlihat awet muda, tapi tak bisa dipungkiri banyak juga yang tidak suka pipi tembam karena dianggap kurang menarik.
Menarik atau tidaknya penampilan seseorang adalah sesuatu yang subjektif, namun jangan khawatir Sobat Holopis, ada beberapa cara alami yang bisa dicoba untuk mengecilkan pipi.
1. Senam Wajah
Senam wajah adalah cara yang efektif untuk mengencangkan otot-otot wajah, termasuk di area pipi.
Gerakan sederhana seperti mengucapkan huruf “O” dan “E” secara berulang bisa Sobat Holopis lakukan, atau meniup balon dapat membantu membakar lemak di area pipi. Lakukan senam wajah secara rutin selama beberapa menit setiap hari untuk hasil yang optimal.
2. Jaga Pola Makan Sehat
Pola makan yang sehat sangat berpengaruh pada bentuk wajah, termasuk pipi. Sobat Holopis bisa kurangi konsumsi makanan tinggi garam, gula, dan lemak jenuh. Makanan-makanan ini cenderung membuat wajah terlihat bengkak.
Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. Selain itu, perbanyak minum air putih untuk membantu detoksifikasi tubuh dan mengurangi retensi air.
3. Istirahat yang Cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan tubuh memproduksi hormon kortisol yang berlebihan. Hormon ini dapat menyebabkan wajah terlihat lebih bengkak.
Oleh karena itu, pastikan Sobat Holopis tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-8 jam. Tidur yang cukup juga membantu tubuh memperbaiki sel-sel dan meregenerasi kulit.
Dengan menerapkan tips-tips di atas secara rutin, Sobat Holopis dapat memiliki wajah yang lebih tirus dan sehat secara alami.
Gimana Sobat Holopis, sudah berubah belum?
