Hindari makanan yang tinggi gula atau karbohidrat sebelum bercinta, karena dapat menyebabkan penurunan energi secara tiba-tiba dan membuat Anda merasa lemas.
4. Aktivitas Fisik Sebagai Foreplay
Foreplay tidak harus selalu tentang kontak fisik. Aktivitas fisik seperti yoga pasangan, dansa, atau bahkan berolahraga bersama bisa menjadi foreplay yang menyenangkan.
Aktivitas ini tidak hanya meningkatkan keintiman, tetapi juga membantu membakar kalori sebelum Anda benar-benar bercinta.
Latihan seperti yoga pasangan dapat meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan, yang bisa menambah kualitas bercinta.
Sementara itu, menari bersama dengan irama yang lembut dapat membantu membangun koneksi emosional yang lebih dalam.
5. Pilih posisi seks
Sebenarnya posisi seks apa pun dapat membantu program diet, karena mampu membakar kalori dalam tubuh. Namun, untuk pembakaran maksimal, sebaiknya pilih posisi seks yang pas.
Ada beberapa posisi seks yang direkomendasikan, berikut di antaranya.
Wheelbarrow
Posisi ini dilakukan sambil berdiri. Sekilas, posisinya mirip seorang tukang bangunan mengangkut pasir dengan gerobak dorong. Dengan posisi ini, kalori yang terbakar bisa lebih dari 100 kalori.
Berdiri (standing sex)
Baik pria maupun wanita dalam posisi sama-sama berdiri. Posisi ini bisa membakar sekitar 140-190 kalori.
Reverse cowgirl
Pria terbaring dan wanita duduk di atasnya tetapi tidak saling tatap. Posisi ini bisa membantu membakar lebih dari 130 kalori.
Doggy style
Di sini pria membakar lebih banyak kalori. Namun wanita disebut bisa membakar sekitar 100 kalori.
Misionaris
Posisi ini diperkirakan membakar 44 kalori pada wanita. Sedangkan pada pria, bisa efektif membakar sekitar 143 kalori.
