Manfaat Buah Belimbing, Bisa Jadi Rahasia Diet Para Ciwi-ciwi Loh…

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Meskipun jarang dinikmati dibandingkan buah lainnya, namun Sobat Holopis jangan sampai menyepelekan manfaat buah belimbing yang luar biasa. Sekedar informasi dari buah belimbing, buah ini merupakan buah yang biasa ditemukan di daerah tropis seperti Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Selain rasanya yang segar dan sedikit masam, belimbing juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah beberapa khasiat utama dari buah belimbing.

1. Kaya akan Nutrisi

Buah belimbing mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks (seperti riboflavin, niacin, dan folat), serta mineral seperti kalium, tembaga, dan zat besi. Kombinasi nutrisi ini mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dalam belimbing membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Selain itu, antioksidan dalam buah ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Menurunkan Kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa belimbing dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Mendukung Fungsi Pencernaan

Serat yang terkandung dalam buah belimbing dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. Selain itu, enzim yang ada dalam buah ini juga dapat membantu dalam proses pencernaan makanan.

5. Mengatur Tekanan Darah
   Kandungan kalium dalam belimbing membantu mengatur tekanan darah, yang penting untuk kesehatan jantung secara keseluruhan.
   
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
   Vitamin C dan antioksidan lainnya dalam belimbing membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu melawan infeksi dan penyakit.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam buah belimbing penting untuk menjaga kesehatan mata, terutama untuk penglihatan yang baik dan untuk mencegah masalah mata terkait dengan penuaan.

8. Mendukung Program Diet

Buah belimbing rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok untuk mereka yang sedang dalam program penurunan berat badan atau menjaga berat badan ideal.