HOLOPIS.COM, JAKARTA – Perut mules dan diare dapat terjadi kapan saja karena berbagai alasan, mulai dari infeksi virus, makanan terlalu pedas hingga makanan yang tidak cocok untuk perut.
Namun jangan khawatir Sobat Holopis, salah satu cara alami untuk meredakan gejala ini adalah dengan minuman yang tepat. Minuman-minuman yang bisa dicoba juga mudah ditemukan seperti air putih, larutan oralit, dll.
Berikut adalah empat minuman yang dapat membantu meredakan perut mules dan diare.
- Air Putih
Air putih adalah minuman yang paling penting saat mengalami diare. Diare dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit, sehingga penting untuk tetap terhidrasi. Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup untuk menggantikan cairan yang hilang.
- Larutan Elektrolit Oral
Larutan ORS adalah minuman khusus yang mengandung campuran garam dan gula yang diperlukan tubuh untuk menggantikan elektrolit yang hilang akibat diare. Anda dapat membeli larutan ORS di apotek atau toko obat, atau membuatnya sendiri dengan mencampurkan 6 sendok teh gula dan setengah sendok teh garam dalam satu liter air bersih.
- Teh Jahe
Teh jahe dikenal memiliki sifat antiradang dan dapat membantu meredakan perut kembung serta mual yang sering menyertai diare. Jahe juga dapat membantu mengurangi kram perut karena memiliki efek menenangkan pada sistem pencernaan.
Untuk membuat teh jahe, parut atau iris sepotong jahe segar dan rebus dengan air selama beberapa menit. Tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa dan manfaatnya.
- Kaldu Ayam
Kaldu ayam ternyata mengandung nutrisi penting dan dapat memberikan kelembutan pada saluran pencernaan yang teriritasi akibat diare. Kaldu ayam juga membantu dalam memperbaiki keseimbangan elektrolit dan memberikan energi yang diperlukan tubuh untuk pulih.
Dengan mengonsumsi minuman-minuman di atas, Sobat Holopis dapat membantu tubuh pulih lebih cepat dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh perut mules dan diare.
Cepat sembuh ya, Sobat Holopis!
