RESEP : Jus Apel untuk Tingkatkan Semangat dan Sistem Imun Tubuh

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Khasiat baik buah apel sudah bukan rahasia umum lagi. Selain nikmat langsung dimakan, apel juga bisa dibuat jadi jus yang menyegarkan. Jus apel adalah minuman sehat yang menyegarkan dan lezat.

Dikenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, jus apel dapat membantu meningkatkan semangat dan daya tahan tubuh Sobat Holopis. Berikut adalah resep sederhana untuk jus apel yang bisa dicoba di rumah.

Bahan:

• 3-4 buah apel (pilih apel segar dan manis)
• 1 buah jeruk nipis (optional, untuk memberikan rasa segar)
• Segenggam daun mint (opsional, untuk aroma dan rasa yang segar)
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. 1. Cuci bersih apel dan potong-potong menjadi bagian kecil.
   2. Peras jeruk nipis jika menggunakan.
   3. Masukkan potongan apel ke dalam blender.
   4. Tambahkan perasan jeruk nipis dan daun mint ke dalam blender (jika digunakan).
   5. Blend semua bahan hingga halus dan berubah menjadi jus.
   6. Gunakan saringan atau kain saring untuk menyaring jus apel yang sudah diblender
   7. Tuangkan jus apel ke dalam gelas yang telah berisi es batu.
   8. Sajikan jus apel segar selagi dingin.

Manfaat Jus Apel untuk Semangat dan Daya Tahan Tubuh

1. 1. 1. Jus apel kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
      2. Kandungan gula alami dalam jus apel dapat memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda, membantu meningkatkan semangat dan produktivitas.
      3. Apel mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin A, vitamin K, dan potassium, yang membantu menjaga kesehatan tulang, kulit, dan jantung.
      4. Aroma segar dan rasa manis dari jus apel dapat menyegarkan pikiran Anda, membantu meningkatkan suasana hati dan semangat.

Yuk, minum jus apel hari ini!