RESEP : Jamu Kunyit Asam untuk Redakan Nyeri Haid

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Hari Jamu Nasional dirayakan sebagai upaya untuk melestarikan budaya jamu yang telah diakui sebagai obat tradisional Indonesia. Sudah pasti kegunaan jamu akan lebih berarti jika bisa memenuhi kebutuhan para wanita Indonesia.

Selain berbagai penyakit, jamu juga menjadi salah satu minuman yang paling sering disebutkan untuk meredakan nyeri perut ketika menstruasi. Salah satu ramuan tradisional yang populer adalah jamu kunyit asam.

Jamu ini terkenal karena khasiatnya dalam meredakan nyeri haid serta memberikan manfaat lain bagi kesehatan. Berikut adalah resep dan manfaat jamu kunyit asam untuk meredakan sakit nyeri haid.

Bahan:

• 2 ruas jari kunyit, parut
• 2 sendok makan asam jawa, larutkan dalam sedikit air
• 500 ml air
• Madu secukupnya (opsional, untuk menambahkan rasa manis)

Cara membuat:

1. 1. Didihkan air dalam panci.
   2. Setelah mendidih, masukkan kunyit parut ke dalam air dan biarkan mendidih selama 10-15 menit.
   3. Setelah itu, tambahkan larutan asam jawa ke dalam air kunyit dan aduk rata.
   4. Biarkan ramuan tersebut mendidih bersama-sama selama beberapa menit lagi.
   5. Matikan api dan saring ramuan untuk memisahkan ampasnya.
   6. Jika diinginkan, tambahkan madu secukupnya untuk menambahkan rasa manis.

Bagaimana sih Cara Mengonsumsinya?

Minumlah jamu ini secara teratur saat merasakan sakit nyeri haid, biasanya satu sampai dua kali sehari. Sobat Holopis juga bisa meminumnya selama masa menstruasi atau beberapa hari sebelum menstruasi untuk membantu mencegah timbulnya nyeri.

Jamu kunyit asam adalah pilihan yang baik untuk wanita yang mencari solusi alami untuk meredakan nyeri haid. Namun, konsultasikan dengan ahli kesehatan terlebih dahulu jika Sobat Holopis memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang dalam pengobatan.