HOLOPIS.COM, JAKARTA – Hari ini pada tanggal 27 Mei diperingati sebagai Hari Jamu Nasional. Pada tahun 2008, Presiden RI Saat itu Susilo Bambang Yudhoyono menetapkan bahwa hari ini adalah hari jamu sebagai upaya untuk melestarikan budaya jamu yang telah diakui sebagai obat tradisional Indonesia.
Hal itu juga tertulis dalam Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia nomor 003/MENKES/PER/I/2010.
Jamu adalah minuman tradisional Indonesia yang telah dikenal dan digunakan sejak zaman dahulu. Jamu terbuat dari bahan alami seperti rempah-rempah, akar, daun, buah, dan tanaman lainnya yang memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh.
Jenis-jenis jamu juba berbeda-beda dan sesuai dengan manfaatnya ang beragam. Ini dia beberapa jenis jamu serta khasiatnya untuk tubuh
1. Jamu Kunyit Asam
Jamu kunyit asam merupakan minuman jamu yang terbuat dari campuran kunyit dan asam jawa. Jamu ini dikenal memiliki rasa yang segar dan asam.
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kombinasi kunyit dan asam jawa dapat membantu meningkatkan produksi empedu dan merangsang pencernaan.
2. Jamu Temulawak
Jamu temulawak adalah minuman tradisional yang dibuat dari ekstrak temulawak, salah satu jenis tanaman umbi-umbian. Temulawak mengandung kurkuminoid dan flavonoid yang dapat membantu membersihkan dan menyehatkan hati.
Konsumsi jamu temulawak secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.
3. Jamu Beras Kencur
Jamu beras kencur merupakan minuman jamu yang terbuat dari campuran beras, kencur, jahe, dan gula merah.
Kencur memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan otot. Jamu beras kencur juga diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
4. Jamu Jahe Merah
Jahe merah mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menjaga tekanan darah normal, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kombinasi jahe merah, madu, dan lemon memiliki efek melegakan pada saluran pernapasan, membantu meredakan batuk dan flu.
Aroma jahe merah yang segar dapat membantu menyegarkan pikiran dan meningkatkan fokus, membuatnya cocok dikonsumsi sebagai minuman penyegar.
Meskipun merupakan ramuan tradisional, konsultasikanlah terlebih dahulu dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsinya secara teratur, terutama jika Sobat Holopis memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang dalam masa kehamilan atau menyusui.
