HOLOPIS.COM, JAKARTA – Sikat gigi adalah rutinitas kebersihan yang sering diabaikan oleh banyak orang, terutama sebelum tidur. Padahal, praktik ini memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan gigi dan mulut.
Sikat gigi sebelum tidur bisa membersihkan sisa makanan seharian, dan membersihkan gigi dari penumpukan plak. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa Sobat Holopis harus sikat gigi sebelum tidur.
1. Mencegah Pembusukan Gigi dan Kerusakan Gigi
Saat Anda tidur, produksi air liur berkurang, menciptakan lingkungan yang lebih kering dalam mulut. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terjadinya pembusukan gigi karena bakteri berpotensi berkembang biak lebih cepat dalam keadaan kering. Dengan menyikat gigi sebelum tidur, kamu membersihkan sisa makanan dan plak dari permukaan gigi, mengurangi kemungkinan terjadinya pembusukan dan kerusakan gigi.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Gusi
Plak gigi yang tidak dihilangkan secara teratur dapat mengeras dan membentuk karang gigi, menyebabkan peradangan dan penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis. Membersihkan gigi sebelum tidur membantu mengurangi penumpukan plak dan karang gigi, serta mengurangi risiko terkena penyakit gusi yang dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut yang serius.
3. Mencegah Bau Mulut
Salah satu penyebab umum bau mulut adalah sisa-sisa makanan yang membusuk di antara gigi dan di permukaan lidah. Saat tidur, bakteri dalam mulut memiliki kesempatan lebih besar untuk berkembang biak dan menghasilkan bau yang tidak sedap. Dengan menyikat gigi sebelum tidur, kamu menghilangkan sumber makanan bagi bakteri dan mencegah bau mulut yang tidak diinginkan.
4. Menjaga Kesehatan dan Keseimbangan Mikrobiom Mulut
Mikrobiom mulut yang sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan. Sisa-sisa makanan yang tertinggal di gigi dan di antara gigi menjadi makanan bagi bakteri dalam mulut. Dengan membersihkan gigi sebelum tidur, Sobat Holopis dapat mengurangi jumlah bakteri yang dapat berkembang biak dalam mulut, membantu menjaga keseimbangan mikrobiom mulut dan mengurangi risiko penyakit mulut.
Sobat Holopis sudah sikat gigi belum?
