Advertisement
Categories: Kesehatan

Tips : Rekomendasi Sarapan si Gemoy agar Kurus

Advertisement

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Sarapan merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan. Selain itu, ada banyak menu sarapan yang lezat untuk untuk si body Gemoy nikmati.

Bagi sobat Holopis yang ingin turunkan berat badan, dari Gembul ke Gemoy hingga ke Sexy, ada beberapa rekomendasi jenis menu sarapan yang cocok untuk kalian.

Berikut rekomendasi sarapan si pengen kurus :

1. Oatmeal

Kandungan yang rendah pada oatmeal sangatlah cocok menjadi menu sarapan diet. Selain itu, oatmeal juga tinggi akan serat dan protein yang dapat mempengaruhi nafsu makanmu. Kamu bisa hidangkan oatmeal bersama susu yang rendah lemak.

2. Roti Gandum

Kamu bisa sarapan dengan roti gandum karena kaya akan serat. Agar lebih nikmat, kamu bisa tambah telur yang tinggi protein atau alpukat yang mengandung lemak sehat sebagai topping, selain itu, kamu juga bisa kenyang lebih lama.

3. Telur Rebus

Telur rebus bisa membantumu untuk menurunkan berat badan. Karena, telur mengandung protein yang sangat tinggi. Selain itu, telur juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Sehingga, telur menjadi menu sarapan pagi yang sangat pas untuk dietmu. Walau telur bisa dihidangkan dengan berbagai macam, namun telur rebus adalah pilihan yang paling sehat.

4. Yogurt

Yogurt mengandung protein yang dapat membuatmu kenyang lebih lama. Selain itu, nafsu makanmu juga akan berkurang. Namun, pilihlah yogurt dengan rasa plain.

5. Pisang

Pisang memiliki kandungan serat dan karbohidrat. Selain rasanya yang manis dan sudah lezat tanpa harus diolah, kamu bisa jadikan pisang sebagai salah satu menu sarapan yang paling mudah.

Share
Published by
Tim Redaksi

Recent Posts

RESEP : Bolu Meses Hijau Merah, Camilan Manis untuk Natal

Natal adalah waktu yang penuh keceriaan, dan salah satu cara untuk merayakannya adalah dengan menyajikan…

2 jam ago

Sony Bantu Ubah Rumahmu Menjadi Pusat Hiburan Seru Sambut Tahun Baru

Untuk merayakan malam tahun baru tahun ini, Sony hadir dengan solusi yang tepat untuk mengakomodasi…

2 jam ago

Tega! Israel Desak RS Terakhir di Gaza Ditutup

Israel telah melakukan perintah penutupan terhadap salah satu rumah sakit terakhir yang masih berfungsi di…

3 jam ago

Pulang dari Mesir Prabowo Langsung Gelar Ratas di Ruang Tunggu Bandara Halim

Setelah menghadiri KTT D-8 di Kairo, Mesir, Presiden Prabowo Subianto tiba kembali di Indonesia pada…

3 jam ago

5 Ide Parcel Buatan Sendiri untuk Hadiah Natal

Salah satu pilihan yang paling disukai adalah parcel kue kering. Sobat Holopis bisa menyiapkan berbagai…

3 jam ago

Rekor Top Speed di MotoGP, Brad Binder dan Pol Espargaro Teratas

Kecepatan laju motor di MotoGP, top speed bisa mencapai lebih dari 350 km/jam. Dalam catatan…

3 jam ago