HOLOPIS.COM, JAKARTA – Hallo sobat pendakian, atau juga sobat pecinta alam dimana pun kalian berada. Pendakian Gunung memang merupakan aktifitas outdoor yang sangat disukai banyak orang, tapi walau begitu, cukup menguras tenaga ketika dikerjakan.
Nah, tapi tenang untuk sobat Holopis, ada 7 tips yang akan dibagikan, agar tidak mudah lelah ketika melakukan pendakian Gunung.
Dipantau Holopis.com dari Instagram @kipliruli, Kamis (22/2), yang merupakan seorang selebgram pendakian dan juga seorang professional mountain, ia membagikan tips supaya para pendaki tidak mudah lelah. Berikut tipsnya!
– Latihan Fisik Sebelum Mendaki Gunung
Memang perlu dipahami bahwa pendakian Gunung itu merupakan aktivitas yang tidak mudah, perlu persiapan yang ekstra, khususnya melatih fisik sebelum pendakian, gunanya adalah untuk dapat menyesuaikan dengan berat medan di atas gunung.
– Mendaki Dengan Kecepatan yang Stabil
Atur langkah kaki sepatak kalian untuk dapat menikmati susuran hutan yang lebat dan udara yang segar khas pegunungan, jangan biarkan kalian kelewatan untuk menikmatinya.
– Beristirahat Sejenak Ketika Nafas Tidak Stabil dan Detak Jantung Terlalu Cepat
Sama seperti hal ke-2, kita tidak perlu terburu-buru untuk cepat sampai tujuan, tapi malah menyepelekan hal lainnya, seperti memaksakan kapasitas diri yang sudah tidak sanggup melangkah, alangkah baiknya kita mengetahui sampai mana batas kita untuk dapat melangkah.
– Mendaki Dengan Langkah Pendek Secara Konsisten
Tak perlu terburu-buru ketika mendaki Gunung, tidak ada yang dikejar di sana, sama seperti yang nomor 2, jadi atur ritme langkah kalian biar menyesuaikan dan konsisten.
– Jaga Asupan Kalori dan Air Selama Tracking
Hal ini memang menjadi salah satu kunci kita tidak mudah cape, karena ketika melakukan pendakian pastinya kita akan kehilangan banyak sekali cairan dan kalori, makanya kita harus menjaga keseimbangan hal tersebut ketika mendaki.
– Jangan Mengeluh Selama Tracking
Hal tersebut jangan dilakukan, sebab ketika kita berapa di atas ketinggian maka selain fisik yang bermain, hal lain yang akan berperan adalah mental kita, maka dari itu kita tidak boleh mengeluh selama pendakian.
– Jangan Baper ke Sesama Pendaki
Untuk yang ini, tergantung bagaimana para pembaca menerjemahkannya, tapi hati-hati saja ketika baper saat pendakian.
Jadi sobat Holopis sudah memahami kan tips supaya tidak mudah lelah ketika mendaki. Jadi selamat mencoba ya para Hikkers dan Mounteners. Jangan sampai terjadi yang nomor 7, karena itu berbahaya!
