Ilustrasi belimbing sayur. [Foto : Ist]
HOLOPIS.COM, JAKARTA – Belimbing sayur, dengan bentuk bintangnya yang unik dan rasa asam segar, mungkin sering dianggap sekadar pemanis dalam masakan. Namun, di balik penampilan sederhana ini tersembunyi segudang manfaat bagi kesehatan yang luar biasa.
Buah tropis ini kaya akan nutrisi penting dan menawarkan berbagai khasiat untuk tubuh Sobat Holopis. Pada artikel ini akan dibahas lebih dalam mengenai apa saja manfaat belimbing sayur yang sayang untuk dilewatkan.
1. Penuh Nutrisi Bermanfaat
Belimbing sayur tidak hanya menggugah selera, tetapi juga dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan penting. Setiap porsi (100 gram) mengandung:
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam belimbing sayur menjadikannya pejuang handal untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih yang melawan infeksi dan membantu tubuh pulih lebih cepat dari penyakit.
3. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Serat makanan dalam belimbing sayur bertindak sebagai prebiotik, makanan untuk bakteri baik di usus. Ini membantu menjaga keseimbangan mikrobioma usus, mendukung pencernaan lancar dan kesehatan keseluruhan.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi membuat belimbing sayur mengenyangkan lebih lama, sehingga Sobat cenderung makan lebih sedikit. Selain itu, serat juga membantu mengatur kadar gula darah, menjaga metabolisme, dan meningkatkan pembakaran lemak.
5. Potensi Manfaat Lainnya
Beberapa penelitian menunjukkan potensi manfaat belimbing sayur lainnya, seperti:
Page: 1 2
Plt Ketua KPU RI Mochammad Afifuddin menanggapi kritik yang dilontarkan Mahfud MD usai pemberhentian Hasyim…
HOLOPIS.COM, JAKARTA - Dunia musik Indonesia kembali bergemuruh dengan perilisan lagu kolaborasi terbaru dari Arsy…
Presiden Jokowi (Joko Widodo) mengaku belum menandatangani Keppres pemberhentian Hasyim Ashari dari posisi Ketua KPU…
HOLOPIS.COM, JAKARTA - Grup musik pop Indonesia, Juicy Luicy, kembali memanjakan para penggemarnya dengan merilis…
Aktor Korea Selatan Park Seo Joon akan membintangi drama romantic terbaru yang berjudul Waiting for…
HOLOPIS.COM, JAKARTA - Penyanyi muda berbakat, Bernadya, kembali menggebrak industri musik Indonesia dengan merilis single…