HOLOPIS.COM, JAKARTA – Terlalu lama berada di bawah sinar matahari memang sangat berbahaya dan bisa memberikan rasa tidak nyaman. Namun terkadang, ada beberapa momen yang membuat kita mau tidak mau berlama-lama berada di bawah sinar matahari.
Contohnya seperti sedang bekerja, jalan-jalan, hingga berolahraga. Bagi Sobat Holopis yang khawatir terkena dampak negatif dari sinar matahari, ini beberapa tips agar Sobat Holopis bisa lebih terlindungi.
1. Gunakan Tabir Surya
Pastikan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF yang memadai sesuai dengan jenis kulit Sobat Holopis, dan terapkan kembali setiap dua jam.
2. Kenakan Pakaian Pelindung
Gunakan pakaian dengan lengan panjang, topi lebar berpinggir, dan kacamata hitam untuk melindungi kulit dan mata dari sinar matahari.
3. Hindari Paparan pada Jam Terpanas
Batasi waktu di bawah sinar matahari pada jam-jam paling panas, biasanya antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
4. Cari Naungan
Saat berada di luar ruangan, cari naungan yang cukup untuk melindungi diri dari sinar matahari langsung.
5. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
MinumlaH air yang cukup untuk mencegah dehidrasi, terutama saat berada di bawah sinar matahari dalam waktu yang lama.
