HOLOPIS.COM, JAKARTA – Olahraga renang membutuhkan waktu adaptasi yang lumayan lama, dikarenakan tubuh manusia telah terbiasa untuk beraktivitas di darat.
Akan tetapi, olahraga renang terdapat banyak manfaat, mulai dari memperkuat otot tubuh, mencegah penyakit jantung, hingga menjaga berat badan.
Sementara itu, berenang juga memiliki kesulitan tersendiri dibandingkan jenis olahraga lainnya.
Bagi sobat Holopis yang baru saja memulai olahraga renang, pastinya pernah merasakan, kondisi gerakan yang tidak mau bergerak maju.
Dikutip Holopis.com dari channel YouTube @Timotius Mulyadi, terdapat tiga penyebab, kenapa gerakan renang sobat Holopis tidak bergerak atau stuck, yuk simak penjelasannya.
Telapak tangan diwajibkan dalam kondisi rapat
Kesalahan umum yang dilakukan para perenang pemula adalah kondisi telapak tangan yang terbuka.
Maka dari itu, usahakan telapak tangan sobat Holopis diwajibkan dalam kondisi rapat, sehingga menarik air lebih banyak.
Posisi ankle kaki tidak flat
Usahakan posisi ankle kaki sobat Holopis tidak flat, supaya kaki gerakan memukul air lebih efektif.
Posisi kepala jangan diangkat ke depan
Sobat Holopis dianjurkan untuk mengangkat kepala ke samping saat mengambil nafas, jangan mengangkatnya ke depan.
