Tips Sehat untuk Orang yang Beraktivitas di Depan Komputer

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Dengan kemajuan zaman, banyak aktivitas seperti bekerja diharuskan untuk menggunakan teknologi komputer.

Tanpa sobat Holopis sadari, bahwa melihat layar komputer terlalu lama dan dekat, dapat mengganggu kesehatan terutama pada bagian mata.

Adapun penyakit yang ditimbulkan dari kurang sehatnya sobat Holopis dalam berkegiatan saat menggunakan komputer, seperti stress, mata lelah hingga menyebabkan bungkuk.

Dikutip Holopis.com dari Kemenkes RI, Rabu (8/11), sobat Holopis harus mengetahui tips sehat ketika beraktivitas di depan komputer, yuk simak.

1. Pastikan pencahayaan yang baik pada ruangan tempat sobat Holopis beraktivitas ketika menggunakan komputer.
2. Ketika menggunakan komputer usahakan jarak layar dengan mata sejauh 40 – 75 cm.
3. Sobat Holopis harus sering berkedip secara berulang-ulang. Dengan begitu, mata akan terhindar dari iritasi.
4. Setiap 20 menit sekali sobat Holopis perlu istirahat dan posisikan tempat duduk senyaman mungkin.
5. Sobat Holopis harus meminimalisir gerakan kepala yang terlalu sering dengan meletakan berbagai macam hal yang diperlukan pada tempat yang strategis.