Advertisement
Categories: Ragam

Cuaca Panas Bisa Sebabkan Berbagai Penyakit, Ini Cara Mengatasinya

Advertisement

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Beberapa wilayah di Indonesia saat ini sedang melewati cuaca panas terik. Banyak netizen yang mengeluhkan panas, termasuk di ibu kota yang membuat mereka kelelahan tiap kali beraktivitas.

Bahkan, pendingin ruangan juga tidak mampu menjaga kesejukan di dalam ruangan. Tak hanya memberikan rasa tidak nyaman, cuaca yang terlalu panas juga bisa menyebabkan berbagai kondisi kesehatan yang tak diinginkan, seperti dehidrasi, heatstroke, dll yang terkait dengan suhu tinggi.

Namun Sobat Holopis jangan khawatir, ini dia beberapa cara untuk mengatasi risiko dehidrasi dan masalah kesehatan lainnya yang berhubungan dengan cuaca panas.

1. Minum Air Secukupnya

Dehidrasi adalah risiko utama saat cuaca panas. Pastikan Sobat Holopis  cukup minum air, terutama air putih. Hindari minuman beralkohol atau berkafein karena mereka dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

2. Kenali Tanda-tanda Dehidrasi

Waspadai tanda-tanda dehidrasi, seperti mulut kering, kulit kering, penurunan produksi urin, dan pusing. Jika Sobat Holopis mengalami tanda-tanda ini, segera minum air.

3. Pakai Pakaian yang Tepat

Kenakan pakaian yang longgar, berwarna terang, dan berbahan katun atau linen yang dapat membantu tubuh mengatur suhu.

4. Gunakan Topi dan Kacamata Hitam

Melindungi kepala dan mata dari sinar matahari adalah penting. Pakai topi lebar dan kacamata hitam dengan perlindungan UV.

5. Hindari Berada di Bawah Matahari Langsung

Jika memungkinkan, hindari berada di bawah sinar matahari langsung pada puncak panas, terutama antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.

Jaga terus kesehatannya ya, Sobat Holopis!

Share
Published by
Darin Brenda Iskarina
Tags: Tips

Recent Posts

Hasil Seleksi Petugas Haji 1446 H Diumumkan Januari 2025

JAKARTA - Direktorat Jenderal Penyelenggaran Haji dan Umrah (Ditjen PHU) Kementerian Agama menginformasikan bahwa pengumuman…

4 menit ago

Anak Denny Sumargo 100% Mirip Istri, Netizen : Bang Sabar Ya

Pasangan suami istri Denny Sumargo dan Olivia Allan saat ini sedang menikmati momen-momen indah menjadi…

19 menit ago

VIRAL : Mobil Ugal-ugalan Di Jalan Ala Dominic Toretto

Kamera dashboard yang ada di mobil terkadang bisa menjadi alat bukti yang sangat penting untuk…

34 menit ago

Sejarah Pohon Natal, Awal Mula Pohon Cemara Gemerlap Jadi Ciri Khas Christmas

Pohon Natal adalah salah satu simbol paling ikonik dalam perayaan Natal. Jika sudah memasuki waktu…

49 menit ago

Angka Kelahiran Rendah, Korea Selatan Jadi Negara ‘Lansia’

Meskipun menjadi negara dengan pendapatan tinggi dan mengalami kemajuan yang pesat dalam beberapa dekade belakangan…

1 jam ago

CCTV : Kucing Suka Bikin Masalah, Hampir Bunuh Diri Depan Pintu

Bukan rahasia umum lagi bahwa kucing, baik kucing peliharaan maupun kucing liar selalu memiliki tingkah…

1 jam ago