HOLOPIS.COM, JAKARTA – Kanker merupakan jenis penyakit yang tidak menular, namun memiliki sifat ganas dan dapat menginvasi serta merusak jaringan yang ada dalam tubuh. Selain itu, sel atau jaringan yang bersifat abnormal dan ganas ini juga akan tubuh secara cepat dan tak terkendali.
Tak hanya itu, penyakit ini juga dapat menyebar ke tempat lain dalam tubuh sang penderita. Perlu diketahui, kanker menjadi penyumbang tiga besar penyebab kematian di Indonesia. Oleh karena itu, penting bagi semua orang tetap waspada dan melakukan perilaku hidup sehat. Hal ini bertujuan untuk meminimalisir potensi kanker.
Simak penjelasan berikut ini guna mengetahui tips mengurangi risiko kanker, seperti yang sudah dirangkumkan Holopis.com dari situs resmi Kementerian Kesehatan RI, Rabu (23/8).
Tips Kurangi Risiko Kanker
Beberapa perilaku hidup sehat di bawah ini, dapat anda lakukan sebagai upaya mencegah kanker. Diantaranya yaitu:
1. Hentikan kebiasaan merokok serta hindari penggunaan tembakau dalam jenis apapun
2. Usahakan selalu rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari
3. Hindari konsumsi alkohol
4. Lakukan diet sehat
5. Meminimalisir paparan sinar matahari langsung ke tubuh, anda bisa menggunakan tabir surya (sunscreen)
6. Berikan ASi eksklusif pada si kecil, guna meminimalisir risiko kanker pada ibu
7. Kurangi polusi udara, baik didalam maupun luar rumah
8. Membawa anak mendapatkan vaksinasi, guna mencegah Hepatitis B maupun HPV
Itulah beberapa tips mengurangi risiko kanker yang dapat anda lakukan.
