HOLOPIS.COM, JAKARTA – Siapa sih yang tidak suka menyantap buah nangka? Buah berwarna kuning yang legit dan manis ini adalah buah favorit mayoritas masyarakat Asia.
Di Indonesia, biasanya buah nangka menjadi isian dari es campur yang sangat nikmat untuk menjadi pelepas dahaga.
Ternyata selain nikmat, minuman satu ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan loh, Sobat Holopis.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Sama seperti buah lainnya, buah nangka juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Ini karena kandungan serat yang cukup tinggi pada buah nangka.
Dengan serat yang tinggi, pastinya buah nangka bisa membantu kita menghindari masalah pencernaan.
Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Selain serat, nangka juga mengandung kalium serta antioksidan untuk memelihara kesehatan jantung.
Serat antioksidan tersebut juga memiliki fungsi untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah dah mencegah pembuluh darah tersumbat.
Menjaga Berat Badan
Untuk yang sedang ingin menjaga berat badan ideal, buah nangka bisa menjadi pilihan untuk Sobat Holopis.
Kandungan protein serta serat yang tinggi di nangka bisa membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Sehingga tidak ingin makan makanan yang terlalu banyak.
Menjaga Kecantikan Kulit
Selain menjaga kesehatan dalam tubuh, buah nangka juga bisa menjaga kecantikan kulit.
Hal tersebut karena buah nangka mengandung antioksidan dan vitamin C yang bisa menjaga kulit dari bahaya radikal bebas.
Sobat Holopis, sudah makan buah nangka belum hari ini?
