HOLOPIS.COM, JAKARTA – Siapa sih yang tidak suka buah rambutan? Sebagai masyarakat Asia Tenggara pasti pernah menikmati buah yang berbentuk bulan dan berbulu ini. Rasanya manis, dan bikin nagih terus.
Sampai-sampai kadang kita lupa sudah menyantap berapa buah rambutan, eh sudah terkumpul saja sampahnya.
Tak hanya enak dimakan, buah rambutan juga memiliki banyak manfaat kesehatan loh, mulai dari sistem pencernaan, hingga menjaga daya tahan tubuh.
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Rambutan adalah buah dengan sumber vitamin C yang tinggi, serta vitamin A dan antioksidan. Kandungan ini membuat buah rambutan sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan buah rambutan bisa membantu tubuh untuk membunuh virus-virus penyebab penyakit berbahaya.
2. Melancarkan Pencernaan
Rambutan adalah buah yang mengandung serat tinggi. Kandungan serat dapat melancarkan pencernaan ketika BAB. Pastinya, rambutan dapat membantu menghindari sembelit.
3. Bantu Turunkan Berat Badan
Buah rambutan dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena rambutan bisa membuat kita merasa kenyang lama dan menurunkan nafsu makan.
Hal itu membuat rambutan bisa membantu untuk membantu pola makan yang sehat dan tidak berlebih.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Rambutan mengandung kalium, jenis mineral yang memiliki peran besar dalam menurunkan tekanan darah. Antioksidan dalam rambutan juga bisa mengurangi peradangan, shingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Antioksidan dalam rambutan juga bisa menangkal efek dari radikal bebas dan kerusakan sel-sel tubuh. Bahkan, beberapa penelitian menemukan bahwa rambutan memiliki sifat antikanker yang mencekah kanker kulit dan kanker usus besar.
Sobat Holopis, kapan nih terakhir makan rambutan?
