3. Dibebaskan dari siksa api neraka
Berdasarkan hadist riwayat Imam Muslim dari Asyyidah Aisyah Ra, bahwa salah satu kemuliaan hari Arafah adalah bebasnya seseorang dari siksa api neraka. Bagi umat Islam yang mengamalkan puasa sunnah atas niat ibadah, maka kemuliaan itu akan tercurah kepadanya.
مَا مِنْ يَوْمٍ أَكْثَرَ مِنْ أَنْ يُعْتِقَ اللَّهُ فِيهِ عَبْدًا مِنَ النَّارِ مِنْ يَوْمِ عَرَفَةَ وَإِنَّهُ لَيَدْنُو ثُمَّ يُبَاهِى بِهِمُ الْمَلاَئِكَةَ فَيَقُولُ مَا أَرَادَ هَؤُلاَءِ
Artinya : Di antara hari yang Allah banyak membebaskan seseorang dari neraka adalah hari Arafah. Dia akan mendekati mereka lalu akan menampakkan keutamaan mereka pada para malaikat. Kemudian Allah berfirman: Apa yang diinginkan oleh mereka?. – (HR. Muslim)
4. Dikabulkan doa-doanya
Hadist riwayat Imam Tirmidzi, bahwa salah satu doa yang terbaik adalah di waktu Arafah.
خَيْرُ الدُّعَاءِ دُعَاءُ يَوْمِ عَرَفَةَ
Atrtinya : Sebaik-baik do’a adalah do’a pada hari Arafah. – (HR. Tirmidzi Nomor 3585)
Lantas apa manfaat puasa bagi kesehatan. Ternyata faedahnya banyak sekali. Berikut adalah beberapa poin manfaat menjalankan puasa.
1. Cegah resistensi insulin
Dengan berpuasa dapat secara efektif mencegah terjadinya resistensi insulin. Kinerja insulin (hormon yang mengatur kadar gula dalam darah) akan bekerja maksimal, sehingga dapat menjaga kestabilan kadar gula dalam darah.
2. Cegah obesitas
Puasa bisa mencegah obesitas. Saat berpuasa, tubuh mengalami peningkatan proses metabolisme. Saat metabolisme meningkat, maka pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh juga ikut meningkat. Sehingga proses penurunan berat badan akan lebih efektif saat berpuasa.
3. Cegah penyakit jantung
Kebaikan yang bisa diraih dalam berpuasa adalah mencegah penyakit jantung. Beberapa penelitian menjelaskan bahwa berpuasa dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh. Karena saat berpuasa, seseorang akan lebih menjaga asupan makanannya menjadi lebih sehat dan terkontrol.
4. Jaga kesehatan mental
Ternyata berpuasa juga bisa menjaga kesehatan mental. Saat berpuasa, kadar hormon kortisol (sering disebut hormon stres) akan berkurang. Sebaliknya hormon endorfin atau sering disebut hormon Bahagia produksinya akan meningkat. Hal ini berkaitan erat dengan peningkatan proses metabolisme dalam tubuh.
