HOLOPIS.COM, JAKARTA – Minuman energi atau energy drink, biasanya selalu jadi pilihan jika inigin menambah tenaga serta semangat untuk beraktivitas.
Sama seperti kopi, minuman ini mengandung kafein, asam amino taurin, gula atau pemanis tambahan, serta zat aditif.
Namun, jangan terlalu sering meminum minuman ini loh, Sobat Holopis. Ada beberapa efek negatif yang bisa dialami tubuh, jika terlalu sering mengonsumsi minuman energi.
Ketergantungan
Sobat Holopis nantinya bisa merasa ketergantungan mengonsumsi minuman berenergi. apalagi jika diminum tiba-tiba, bisa menyebabkan rasa resah, sakit kepala, suasana hati buruk, cemas, dan sulit konsentrasi.
Kelebihan Kafein
Kafein memang bisa membuat mata melek, namun terlalu banyak dosis kafein di tubuh, ini malah bisa membuat susah tidur, cemas, diare, demam, sering buan air kecil, detak jantung terlalu cepat, sampai dada berdebar.
Menyebabkan Diabetes Tipe 2
Kafein dan gula yang tinggi dalam minuman energi bisa mengganggu hormon insulin, sehingga gula darah jadi lebih sulit dikontrol.
Meningkatkan Tekanan Darah
Gula berlebih bisa meningkatkan tekanan darah, sehingg a meningkatkan risiko penyakit jantung, hingga obesitas.