Advertisement
Categories: Kesehatan

6 Cara Menghilangkan Nyeri Haid Tanpa Obat

Advertisement

6. Mengubah Pola Makan
Tips terakhir menghilangkan nyeri haid yaitu, mengubah pola makan. Beberapa perubahan pola makan, dapat mengurangi kram akibat menstruasi, seperti konsumsi makanan kaya asam lemak omega-3, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, protein tanpa lemak, maupun biji-bijian. Perubahan pola makan ini, akan membantu tubuh tetap sehat.

Tidak lupa satu lagi yang wajib dilakukan yaitu, selalu memenuhi asupan cairan dengan minum air putih, kaldu dari sup, ataupun teh herbal agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Pasalnya, bila tubuh terdehidrasi dapat menyebabkan terjadinya kram otot.

Page: 1 2

Share
Published by
Vely
Tags: Tips

Recent Posts

CCTV : Parah, Pria Ini Ketahuan Curi Kado Natal Untuk Petugas Sampah

Momen Natal seharusnya menjadi hari di mana setiap orang berbuat kebaikan serta berbagi rezeki kepada…

2 jam ago

Saatnya NBA Spesial Natal Dini Hari Nanti, Simak Jadwal Tandingnya!

NBA Spesial Natal 2024  (NBA Christmas Day) akan berlangsung dalam beberapa jam ke depan mulai…

3 jam ago

Ngaku Kangen, Jerome Polin Kenang Natal Bersama Waseda Boys

Youtuber Jerome Polin mengucapkan selamat natal kepada para followersnya di Instagram dengan foto-foto suasana salju…

3 jam ago

Program Terbaru MNCTV ‘Lingkar Takdir’, Solusi Masalah Kehidupan

MNCTV kembali menghadirkan program variety show terbaru 'Lingkar Takdir' yang siap menjadi tontonan favorit para…

3 jam ago

Presiden Prabowo : Semoga Hari Natal Bisa Dinikmati Seluruh Umat Kristiani dalam Keadaan Damai

Presiden Prabowo Subianto memberikan ucapan selamat Natal kepada seluruh umat Kristen di TanahB Air.

4 jam ago

Kader PDIP Yasonna Laoly Dicegah Pergi ke Luar Negeri

Mantan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia (Menkumham) Yasonna H. Laoly turut dicegah berpergian ke…

4 jam ago