Catat ! Ini Cara Mudah dan Praktis Hilangkan Plak pada Gigi

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Plak gigi adalah salah satu penyebab kerusakan gigi dan gusi, plak gigi tampak menyerupai lapisan tipis dan licin berwarna putih kekuningan dan biasanya terbentuk di antara maupun di sepanjang batas antara gigi dan gusi. Biasanya, plak gigi terbentuk dari sisa makanan yang tertinggal dan menumpuk di celah gigi.

Untuk mencegahnya, ada cara menghilangkan plak pada gigi yang efektif dan mudah anda lakukan. Selain baik untuk kesehatan gigi dan gusi, anda pun akan merasa jauh lebih percaya diri ketika tersenyum dengan gigi bebas plak yang mengganggu. Bila dibiarkan plak gigi dapat mengeras dan memicu terbentuknya karang gigi, sehingga menyebabkan kerusakan pada jaringan gigi dan gusi.

Oleh karena itu, simak penjelasan berikut guna mengetahui cara mengatasi plak pada gigi agar menghindari kerusakan. Seperti yang telah dikutip Holopis.com dari situs resmi Alodokter, Rabu (3/5).

1. Menyikat Gigi secara Teratur
Menyikat gigi dua kali dalam sehari, merupakan cara paling efektif menghilangkan plak gigi. Anda dapat melakukannya secara teratur, pada pagi dan malam hari. Selain itu, menyikat gigi secara rutin dapat mengangkat sisa makanan,mencegah pembentukan plak, serta menghancurkan plak yang mulai terbentuk.

2. Mengganti Sikat Gigi Secara Rutin
Perlu diingat bahwa, penting untuk mengganti sikat gigi setiap 3 sampai 4 bulan atau ketika bulu sikat mulai terlihat rusak dan tidak lagi efektif membersihkan gigi. Tak hanya itu, anda juga harus memilih sikat gigi berbulu lembut, terutama bagi anda yang memiliki gigi sensitif.

3. Menggunakan Pasta Gigi dengan kandungan Fluoride
Disarankan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Hal ini karena, kandungan tersebut dapat membuat permukaan gigi lebih keras, sehingga memberikan perlindungan lebih terhadap gigi dari pembentukan plak maupun resiko gigi berlubang.

4. Menggunakan Benang Gigi
Agar sela-sela gigi bersih dan bebas dari sisa makanan, gunakan benang gigi. Lakukan setidaknya sekali dalam sehari, sebelum tidur malam. Perlu diingat, bahwa hal ini penting untuk dilakukan agar menghilangkan sisa makanan yang tertinggal dan tidak terjangkau sikat gigi.

5. Berkumur dengan Obat Kumur
Kandungan antiseptik dalam obat kumur, dapat membantu membunuh bakteri di antara gigi dan lidah. Disarankan untuk selalu memilih obat kumur dengan kandungan cetylpyridinium chloride, fluoride, atau peroxide guna mencegah plak dan gigi berlubang.

Tak hanya yang telah disebutkan sebelumnya, yang dapat mencegah munculnya plak gigi. Anda pun perlu membatasi konsumsi makanan dan minuman manis, seperti permen, es krim, coklat, ataupun minuman bersoda. Perlu diingat, jangan lupa segera menggosok gigi setelah konsumsi makanan manis agar bakteri penyebab kerusakan gigi dan gusi tidak berkembang. Itulah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mencegah munculnya plak, serta kebersihan mulut yang selalu terjaga.