HOLOPIS.COM, JAKARTA – Efek sinar matahari bagi tubuh sangatlah beragam, di satu sisi sinar matahari diketahui sebagai sumber alami vitamin E yang baik bagi kesehatan kulit. Namun, di sisi lain paparan sinar matahari berlebih dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Umumnya, banyak orang kerap menjauhi sinar matahari dengan berbagai alasan seperti tidak mau kepanasan, takut munculnya flek hitam pada kulit, ataupun mencegah penuaan dini. Sebenarnya, sinar matahari tidak perlu dijauhi sepenuhnya karena efek sinar matahari di pagi hari penting bagi kesehatan tubuh.
Dampak buruk dari sinar matahari bagi kesehatan baru akan muncul ketika, anda terlalu sering terpapar sinar matahari dalam insensitas tinggi ataupun sering beraktivitas di bawah terik matahari dalam jangka panjang. Simak penjelasan berikut ini agar mengetahui lebih jauh apa saja dampak negatif dari paparan sinar matahari berlebih. Seperti yang telah dirangkumkan Holopis.com dari situs resmi Alodokter, Kamis (27/4).
1. Kulit Terbakar
Sunburn atau kulit terbakar dapat terjadi pada seseorang, apabila terlalu lama berjemur dibawah sinar matahari dalam intensitas waktu yang cukup lama yaitu 15 sampai 30 menit. Oleh karena itu, untuk pencegahannya penting untuk selalu menggunakan tabir surya atau sunscreen dengan SPF 35 atau lebih, sesuai dengan jenis dan kondisi kulit. Tak hanya tabir surya, anda juga disarankan untuk selalu menggunakan pakaian yang menutupi seluruh permukaan tubuh dan penutup kepala agar menghindari kulit terbakar karena teriknya paparan sinar matahari.
2. Cedera Mata
Beraktivitas dibawah terik matahari atau sering terpapar sinar matahari terlalu lama, dapat menyebabkan cedera pada mata. Hal ini disebabkan oleh, sinar UV yang dihasilkan matahari dapat merusak kornea mata, akibatnya penglihatan menjadi buram. Tak hanya itu, paparan sinar matahari berlebih juga dapat menyebabkan terjadinya gangguan mata lainnya, seperti katarak, degenerasi makula, bahkan kanker mata melanoma.
3. Penuaan Dini pada Kulit
Tak hanya membakar kulit dan sebabkan cedera pada mata, paparan sinar matahari berlebih juga dapat membuat penuaan dini pada kulit. Sehingga, kulit tampak lebih kering dan kusam, serta muncul keriput dan bintik atau noda kehitaman pada kulit wajah. Maka, sebisa mungkin hindari aktivitas berlebih di bawah paparan matahari yang menyengat.
4. Kanker Kulit
Dampak buruk paparan sinar matahari berlebih yang terakhir yaitu, memicu terjadinya kanker kulit. Pasalnya, ketika kulit terpapar terik sinar matahari berlebihan menyebabkan sel-sel kulit cepat rusak. Sehingga, seiring berjalannya waktu dalam jangka panjang sel-sel kulit yang sering terpapar sinar matahari, berpotensi berubah menjadi sel kanker yang berbahaya. Biasanya, efek negatif ini sering terjadi pada orang yang sering berjemur di bawah terik matahari tanpa menggunakan tabir surya atau sunscreen.
Itulah beberapa masalah yang dapat timbul akibat paparan sinar matahari berlebih, apabila anda mengalami keluhan atau masalah kulit tertentu karena efek paparan matahari seperti kulit kering, kemerahan dan perih, ataupun munculnya bercak hitam pada kulit serta cepat meluas sebaiknya segera konsultasikan pada ahlinya yaitu dokter, agar kondisi tersebut dapat ditangani dengan cepat dan tepat.
