HOLOPIS.COM, JAKARTA – Menurunkan berat badan memang selalu menjadi tantangan banyak orang. Sudah menjadi rahasia umum, bahwa menurunkan berat badan jauh lebih sulit dibandingkan menambah berat badan.
Jika berat badan naik, dan ada acara penting sebentar lagi, Sobat Holopis pasti merasa khawatir.
Jangan takut Sobat Holopis, berikut beberapa tips mengurangi berat badan yang ampuh hanya dalam waktu 3 hari.
Baca juga :
Detok Jus 3 Hari
Sobat Holopis bisa mengganti sebagian besar makanan dengan jus buah serta sayuran segar. Awalnya, mulai hari dengan segelas air hangat dan lemon.
Terus mengonsumsi jus selama setiap 2 hingga 3 jam agar menjaga metabolisme tubuh dan menahan rasa lapar. Jangan dulu mengonsumsi susu, gandum, gluten, serta makanan hasil fermentasi lainnya.
Puasa Selama 4 Hari
Berdasarkan hasil penelitian, hanya meminum air dan membatasi kalori kurang dari 200 setiap harinya selama 3 hari, bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini bisa memicu tubuh untuk mendaur ulang dan menciptakan sel kekebalan tubuh baru.
Tapi, jangan menggunakan metode ini jika kondisi kesehatan Sobat Holopis tidak memadai ya.
Santap Lebih Banyak Sayuran
Dengan mengonsumsi banyak sayuran segar yang kaya akan serat, ini bisa membantu Sobat Holopis mengurangi rasa lapar dan bisa makan lebih sedikit sepanjang hari.
Jangan lupa untuk minum air putih agar terus merasa kenyang, bahkan sebelum makan.
