HOLOPIS.COM, JAKARTA – Keringat berlebih di tangan dan kaki adalah kondisi medis yang disebut hiperhidrosis. Hiperhidrosis merupakan kondisi medis yang terjadi ketika seseorang menghasilkan keringat secara berlebihan, bahkan ketika tidak sedang melakukan aktivitas fisik.
Ada tiga faktor penyebab keringat berlebih di tangan dan kaki, yaitu faktor lingkungan, faktor psikologis, dan faktor medis.
Faktor lingkungan
Faktor lingkungan yang bisa menyebabkan keringat berlebih di tangan dan kaki antara lain suhu panas, cuaca lembap, dan tingkat kelembapan yang tinggi.
Faktor psikologis
Faktor psikologis seperti stres, cemas, dan kegelisahan juga bisa menyebabkan keringat berlebih di tangan dan kaki.
Faktor medis
Faktor medis seperti diabetes, hipertiroidisme, dan obesitas juga dapat menyebabkan keringat berlebih di tangan dan kaki.
Berikut adalah beberapa cara mencegah keringat berlebih di tangan dan kaki:
1. Gunakan alas kaki penyerap keringat
Menggunakan alas kaki yang dapat menyerap keringat adalah cara yang sangat efektif untuk mencegah keringat berlebih di kaki. Pilihlah alas kaki yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat seperti katun atau wol.
2. Hindari konsumsi makanan pedas
Makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh dan membuat tubuh lebih mudah berkeringat. Hindari makanan pedas jika Anda ingin mengurangi keringat berlebih di tangan dan kaki.
3. Hindari konsumsi kafein
Kafein juga dapat meningkatkan suhu tubuh dan membuat tubuh lebih mudah berkeringat. Hindari konsumsi kafein jika Anda ingin mengurangi keringat berlebih di tangan dan kaki.
Cara mengatasi keringat berlebih di tangan dan kaki
Berikut adalah beberapa cara mengatasi keringat berlebih di tangan dan kaki:
1. Perubahan gaya hidup
Perubahan gaya hidup seperti menghindari makanan yang pedas, menjaga berat badan yang sehat, dan menghindari konsumsi kafein dapat membantu mengurangi keringat berlebih di tangan dan kaki.
2. Menggunakan antiperspirant
Antiperspirant adalah produk yang dapat membantu mengurangi produksi keringat di tangan dan kaki. Gunakan antiperspirant pada tangan dan kaki setelah mandi dan sebelum tidur.
3. Menggunakan obat-obatan
Jika keringat berlebih di tangan dan kaki sudah sangat mengganggu, dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan yang dapat membantu mengurangi produksi keringat di tangan dan kaki.
4. Terapi botox
Terapi botox dapat membantu mengurangi produksi keringat di tangan dan kaki dengan cara menghalangi sinyal saraf yang memicu keringat. Terapi ini dilakukan oleh dokter dan umumnya berlangsung selama 30 menit hingga 1 jam.
5. Iontophoresis
Iontophoresis adalah metode pengobatan yang menggunakan aliran listrik rendah untuk menghambat produksi keringat di tangan dan kaki. Terapi ini dilakukan oleh dokter dan umumnya membutuhkan beberapa sesi.
Jika keringat berlebih di tangan dan kaki memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk itu, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter.
Nantinya, dokter akan memberikan penanganan yang tepat untuk mengatasi keringat berlebih di tangan dan kaki, seperti meresepkan obat-obatan atau melakukan terapi botox atau iontophoresis.