HOLOPIS.COM, JAKARTA – Bulan puasa identik dengan berbagai makanan dan minuman yang manis-manis. Pasalnya, konsumsi gula dapat mengembalikan energi tubuh yang hilang selama berpuasa sepanjang hari. Meski begitu, anda tetap wajib memperhatikan konsumsi gula saat puasa.
Asupan gula berlebihan dapat berpotensi membahayakan kesehatan anda. Simak penjelasan berikut ini, guna mengetahui apa saja bahaya bila mengkonsumsi gula secara berlebihan di bulan puasa. Seperti yang dikutip Holopis.com, dari situs resmi Halodoc, Senin (10/4).
1. Diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang berbahaya, apalagi bila sudah terkomplikasi dengan penyakit lainnya. Pola makan yang buruk, dapat menjadi penyebabnya selain itu diabetes juga dapat disebabkan oleh keturunan atau genetik. Maka sangat penting agar tetap menjaga asupan gula harian anda saat puasa, guna hindari resiko penyakit ini.
2. Kerusakan Gigi
Kebanyakan dari anda, pasti mengetahui bahwa konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan kerusakan gigi. Adapun masalah gigi yang ditimbulkan seperti gigi berlubang, serta karang gigi yang menimbulkan rasa sakit dan tak nyaman bagi penderitanya.
3. Obesitas
Penyebab obesitas, salah satunya adalah penumpukan lemak di beberapa area tubuh. Rupanya, gula dapat memicu kemunculan penumpukan lemak dalam tubuh seseorang. Kandungan lemak yang terus menumpuk, tak hanya menyebabkan obesitas namun juga dapat memicu terjadinya beberapa penyakit berbahaya lainnya seperti kelainan jantung.
Itulah tiga penyakit yang timbul akibat konsumsi gula berlebihan di saat bulan puasa, jangan tergiur dengan banyaknya hidangan manis mengandung banyak gula saat bulan puasa. Konsumsi secukupnya, agar menghindari kemungkinan penyakit yang akan timbul seperti yang telah kami jelaskan serta jabarkan sebelumnya.
