3 Hal yang Harus Dilakukan Pria untuk Tambah Durasi Seks

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Setiap pria tentu memiliki ketahanan yang berbeda-beda saat berhubungan seks, ada yang bisa tahan dengan durasi yang panjang, menengah hingga pendek.

Pria yang cepat ejakulasi saat berhubungan seks itu sendiri biasa dinamakan ejakulasi dini. Banyak sekali faktor yang bisa mengakibatkan hal itu, mulai dari pola makan yang tidak baik, pola hidup tidak sehat seperti merokok, banyak minum alkohol dan lain sebagainya.

Namun, sobat Holopis tidak perlu khawatir lagi, kali ini ada bocoran untuk para pria agar bisa tahan lama saat berhubungan seks, sebagai berikut.

1. Jaga Berat Badan

Kelebihan berat badan atau obesitas tentu bisa mengganggu aktivitas seksual, para dokter pun menganjurkan untuk menjaga berat badan.

Selain untuk kesehatan fisik, durasi dalam berhubungan seks juga dinilai akan bertambah.

2. Berhenti Merokok

Mungkin sebagian pria yang merokok mengalami ejakulasi dini saat berhubungan seks. Meski tidak semua, namun apa salahnya berhenti merokok demi hidup sehat untuk menjaga kualitas seksual.

Sebab, Merokok bisa membuat pembuluh darah menyempit, sehingga aliran darah ke organ reproduksi tidak lancar.

3. Olahraga

Untuk yang satu ini nampaknya tak perlu dipertanyakan lagi khasiatnya, olahraga adalah cara paling ampuh untuk membuat sang pria tahan lama di atas ranjang.

Sebab berolahraga secara berkala bisa meningkatkan fungsi seksual, karena membuat aliran darah ke seluruh rubuh, termasuk organ intim semakin lancar.

Selain itu, olahraga juga bisa membuat jantung semakin lebih kuat, hal ini bisa membantu durasi berhubungan seks menjadi lebih tahan lama.