Vitamin C dapat diperoleh dari mengkonsumsi, sayur-sayuran dan buah segar. Pilek membuat peradangan sehingga memicu sakit kepala kepada sang penderita, konsumsilah beberapa jenis makanan yang disebutkan tadi, agar terhindar dari sakit kepala saat pilek.
4. Sakit Gigi
Sakit gigi adalah, sakit yang paling dihindari serta menjadi musuh banyak orang, pasalnya sakit gigi akan sangat menyiksa penderitanya dengan nyeri yang timbul akibat sakit gigi.
Mengalami sakit gigi, akan menghambat pergerakan kita karena sulit beraktifitas dengan sakit yang ditimbulkan. Sakit gigi dapat menyebabkan sakit kepala berlebih karena posisinya yang dekat serta saraf-saraf yang saling terhubung, maka penting untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi serta rajin periksakan kesehatan gigi ke dokter 2 kali dalam setahun.
5. Stres
Stres adalah penyebab yang paling sering membuat sakit kepala, bukan seberapa besar stres yang dialami seseorang namun bagaimana menangani stres yang dihadapi serta cara meresponnya.
Jika cara berpikir kita dalam menangani stres tidak tepat, hal ini akan menimbulkan sakit kepala berlebihan. Biasanya sakit kepala yang paling sering dihasilkan oleh stres adalah tension type headache (TTH), maka ubahlah pola pikir dan cara melihat stres agar terhindar dari sakit kepala berlebihan.
6. Konsumsi Makanan dan Minuman Dingin Terlalu Cepat
Mengonsumsi makanan atau minuman dingin dengan cepat adalah salah satu penyebab sakit kepala, pasalnya saat mengkonsumsi sesuatu yang dingin dengan cepat dapat mengganggu saraf-saraf serta sistem tubuh kita yang menyebabkan sakit kepala.
Jika melakukan hal ini sakit kepala mungkin tidak berlangsung lama, namun ketika sering dilakukan otomatis akan berdampak buruk dan tidak baik bagi tubuh. Maka konsumsilah dengan perlahan, agar tidak mengganggu saraf kita yang terhubung langsung dengan otak yang dapat menimbulkan sakit kepala.
Sobat Holopis.com, ketahuilah penyebab sakit kepala yang anda alami. Bukan berarti langsung mengonsumsi atau bergantung pada obat pereda sakit kepala yang bersifat sementara, namun kenali cara penanganannya berdasarkan penyebab sakit kepala tersebut melalui pembahasan di atas tadi.
