HOLOPIS.COM, JAKARTA – Selain nikmat dan tanpa kalori, siapa sangka ternyata banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buncis rebus.
Tak hanya bisa meningkatkan kesehatan jantung dan usus, buncis rebus bahkan bisa membantu mencegah depresi loh, Sobat Holopis.
Masa sih?
Tingkatkan Kesehatan Jantung
Dikutip Holopis.com dari halodoc, buncis rebus memiliki 4 gram serat, dan diantaranya adalah serat larut.
Serat larut memiliki manfaat low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat dan kadar kolesterol total.
Karena itu, buncis rebus sangat baik untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
Jaga Kesehatan Usus
Karena kandungan serat di buncis, sayur ini bisa menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat serta lancar.
Perlu juga catatan untuk Sobat Holopis yang punya sindrom iritasi usus besar, justru harus menghindari serat tidak larut karena bisa menyebabkan kembung dan rasa tidak aman pada usus.
Membantu Cegah Depresi
Buncis rebus yang juga kaya akan folat bisa membantu mengurangi homosistein di tubuh.
Homosistein yang terlalu banyak ada di dalam tubuh, bisa menganggu produksi hormon serotonin, dopamin, dan norepinefrin yang bertugas mengatur suasana hati, tidur, serta nafsu makan.
Tuh berbagai manfaat luar biasa buncis rebus. Sobat Holopis sudah makan buncis rebus belum hari ini?
