HOLOPIS.COM, JAKARTA – Yoghurt memang memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan pencernaan, hingga bisa menjadi camilan untuk Sobat Holopis yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Apa saja sih manfaat kesehatan yogurt yang bisa dicatat?
Melancarkan Pencernaan
Yoghurt mengandung probiotik atau bakteri baik yang memiliki peran untuk melindungi sistem pencernaan dari berbagai jenis penyakit, misalnya diare, konstipasi, radang usus.
Menjaga Kekuatan Tulang
Kandungan protein di dalam yoghurt memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang. Sehingga, rajin mengonsumsi yoghurt baik untuk mencegah osteoporosis.
Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan probiotik dalam yoghurt bisa menguatkan sistem kekebalan tubuh. Hal itu karena kandungan probiotik di dalam yoghurt bisa memberikan efek anti peradangan, dan tubuh pun terlindungi dari infeksi virus serta radang usus.
Untuk Turunkan Berat Badan
Yogurt memiliki tekstur yang tebal dan kental, sehingga bisa menahan rasa lapar lebih lama. Tetapi, jika ingin makan yoghurt untuk diet, jangan makan yoghurt dengan rasa ya, Sobat Holopis. Pilih Yoghurt yang tawar atau greek yoghurt.