HOLOPIS.COM, JAKARTA – Sobat Holopis mungkin sudah pernah mendengar bahwa tempe merupakan salah satu makanan yang memiliki manfaat menurunkan berat badan.
Bukan sekedar mitos, berdasarkan studi dari The American Journal of Clinical Nutrition yang dikutip Holopis.com, Selasa (25/10), pada 100 gram penyajian tempe, terdapat 20.8 gram protein yang sangat bermanfaat bagi Sobat Holopis yang sedang menurunkan berat badan.
Apalagi jika Sobat Holopis sedang menurunkan berat badan dengan menjalankan diet tinggi protein.
Tak hanya itu, ternyata diet protein tinggi dengan kedelai memiliki efektivitas yang sama bagusnya dengan daging dan produk hewani lainnya.
Diet tinggi protein, membantu menurunkan rasa lapar, dan menjadi kenyang lebih lama.
Selain itu, diet tinggi protein juga dapat merangsang thermogenesis, yang bisa membakar lebih banyak kalori setelah mengonsumsi makanan.
Wah, banyak sekali ya manfaat tempe untuk turunkan berat badan. Sobat Holopis hari ini sudah makan tempe belum?
