HOLOPIS.COM, JAKARTA – Sobat Holopis sedang merencanakan program diet?. Buat kalian yang memiliki berat badan cukup berlebih, tentu niat ini memiliki manfaat yang luar biasa.
Tidak hanya menurunkan berat badan, diet juga sehat bagi keseimbangan gizi tubuh. Namun, banyak yang masih melakukan diet dengan cara mengurangi makan. Padahal kamu cukup melakukan defisit kalori, loh.
Salah satunya, kamu bisa mencoba smoothie yang dapat menjadi detox bagi tubuh-mu dan cocok untuk diet. Dengan bahan yang mudah ditemukan, kamu bisa membuatnya sendiri di rumah dan menjadi minuman wajib setiap hari.
Bahan:
– 1 buah apel
– 1 buah pisang
– 1 buah pir
– Sayur kale secukupnya
– ¼ liter yogurt
– 1 sdt jahe
– 1 sdt peterseli
– ¼ liter air Kelapa
Cara Membuat:
– Iris apel, pisang, dan pir dan kale kemudian masukkan kedalam blender
– Masukkan yogurt, jahe, parsley dan air kelapa, kemudian blender hingga halus
Dengan meminumnya secara rutin dan memerhatikan pola makan, berat badanmu dijamin akan menurun!
