Jumat, 24 Januari 2025
Holopis.comNewsRagam6 Manfaat Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan

6 Manfaat Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Manfaat belimbing wuluh sering dijadikan bahan masakan untuk berbagai masakan khas nusantara, seperti garam asam dan lainnya.

Belimbing yang tergolong dalam sayur-sayuran ini memiliki bentuk yang kecil lonjong dan rasa yang asam, ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Belimbing wuluh kaya akan nutrisi yang melimpah sehingga baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa kandungan dalam sayuran ini adalah :

  • Protein
  • Karbohidrat
  • Vitamin C
  • Serat
  • Kalsium
  • Kalium
  • Zat besi
  • Fosfor
  • Vitamin B
  • Antioksidan, meliputi flavonoid, tanin, dan saponin

Manfaat untuk kesehatan

1. Kontrol kadar gula darah

Berdasarkan penelitian menunjukkan belimbing wuluh mampu mengendalikan kadar gula di tubuh. Manfaat tersebut didapat dari antioksidan dan serat yang terkandung dalam belimbing wuluh.

2. Menurunkan tekanan darah tinggi

Manfaat ini disebabkan oleh kandungan kalium pada tanaman ini yang membantu melemaskan dinding pembuluh darah, oleh karena itu mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Meningkatkan imun tubuh

Belimbing wuluh yang mengandung vitamin C bekerja sebagai antioksidan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, kandungan tersebut juga mendorong terbentuknya kolagen yang dapat menjaga kesehatan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.

4. Kurangi resiko terjangkit penyakit kardiovaskuler

Antioksidan yang melimpah dalam belimbing wuluh diperlukan untuk menangkal radikal bebas yang berpotensi meningkatkan resiko penyakit kardiovaskuler dan stroke.

5. Minimalisir resiko terkena kanker

Pada sebuah studi, ditemukan salah satu manfaat belimbing sayur ini untuk mencegah resiko penyakit kanker. Manfaat tersebut diakibatkan dari kandungan antioksidan flavonoid dan saponin yang menghambat pertumbuhan dan persebaran sel kanker.

6. Merawat gigi dan tulang

Seiring bertambahnya usia gigi dan tulang manusia akan melemah. Kandungan kalsium pada belimbing wuluh membantu menjaga kekuatan gigi dan tulang. Selain itu, sayuran yang memiliki rasa asam ini mengandung fosfor yang meningkatkan efektivitas mineral, sehingga menambah kekuatan serta kepadatan tulang dan gigi.

Temukan kami di Google News, dan jangan lupa klik logo bintang untuk dapatkan update berita terbaru. Silakan follow juga WhatsApp Channnel untuk dapatkan 10 berita pilihan setiap hari dari tim redaksi.

Berita Lainnya

Arahan Presiden Prabowo Subianto

BERITA TERBARU

Viral