HOLOPIS.COM, JAKARTA – Buah melon dapat menjadi pilihan Sobat Holopis sebagai MPASI bayi. Hal ini karena buah ini memiliki segudang nutrisi yang cocok mendorong pertumbuhan si buah hati.
Melon mengandung karbohidrat, protein, serat, kalsium, kalium, kolin, folat, Vitamin A, C, B6, E, K, dan magnesium. Adapun kandungan antioksidan seperti polifenol, flavonoid, lutein, phytoene, asam caffeic, dan beta-karoten.
Berikut manfaat melon untuk bayi :
1. Menjaga kesehatan gigi dan tulang
Kandungan asam folat, kalsium, dan vitamin K sangat penting untuk memelihara kesehatan gigi maupun tulang.
2. Mendukung sistem imun
Melon juga baik untuk memperkuat sistem imunitas pada bayi. Kandungan antioksidan dan vitamin C pada buah ini dapat membuat tubuh si kecil kuat dan tidak mudah jatuh sakit.
Kemudian, kandungan ini juga dapat mencegah terjadinya kerusakan pada sel karena radikal bebas penyebab bermacam-macam penyakit.
3. Mencegah dehidrasi
Terdapat 90% kandungan pada buah melon adalah air. Tak hanya itu, buah yang memiliki rasa manis ini memiliki kandungan elektrolit yang tinggi, seperti kalium, magnesium, kalsium, dan natrium. Oleh karena itu kebutuhan cairan bayi dapat tercukupi sehingga mencegah dehidrasi.
4. Menjaga kesehatan saraf
Kandungan mineral pada buah berbiji ini sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan otot dan saraf buah hari. Kalium pada melon juga menjaga keseimbangan cairan tubuh dan tekanan darah supaya selalu segar.
5. Menjaga kesehatan mata
Manfaat lainnya pada buah melon adalah menjaga kesehatan fungsi mata. Kebaikan tersebut didapat dari kandungan vitamin A dan antioksidan pada buah melon. Selain itu, mengkonsumsi buah ini dapat mencegah terjadinya gangguan penglihatan.
