HOLOPIS.COM, JAKARTA – Bagi Sobat Holopis yang sering melihat laman TikTok, pasti sering mendengar lagu ‘It’s Corn’ yang saat ini sedang viral. Tak hanya nikmat sampai bikin viral secara global, ternyata jajanan favorit di puncak ini memiliki banyak manfaat kesehatan.
Menjaga Kesehatan Mata
Dilansir dari Alodokter, ternyata buah jagung memiliki kandungan yang bisa menyehatkan mata. Dua kandungan tersebut adalah antioksidan zeaxanthin dan lutein. Bahkan beberapa studi menemukan jika seseorang sering makan jagung, maka risiko gangguan mata saat lansia pun berkurang.
Melancarkan Pencernaan
Sama seperti buah lainnya, jagung mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat bisa membantu pertumbuhan bakteri baik di usus dan mencegah terjadinya sembelit.
Mengendalikan Tekanan Darah
Jagung juga mengandung mineral kalium, magnesium, dan antioksidan yang baik untuk menjaga tekanan darah. Sehingga, mengonsumsi jagung secara rutin bisa mencegah darah tinggi atau hipertensi. Tetapi jangan terlalu banyak menaruh bumbu-bumbu asin di atas jagung ya.
Meningkatkan Kepadatan Tulang
Jagung mengandung fosfor yang jumlahnya bisa memenuhi kebutuhan orang dewasa. Perlu Sobat Holopis ketahui, fosfor adalah nutrisi yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang, dan juga gigi.
Tak hanya enak, ternyata banyak manfaat ya. Sudah makan jagung belum hari ini?
