HOLOPIS.COM, JAKARTA – Meskipun rasanya pahit, tetap banyak masyarakat Indonesia yang menyukai jenis labu-labuan ini sebagai bahan makanan. Mulai dari pelengkap siomay, gado-gado, hingga tumis sayuran.
Ternyata, pare memiliki banyak manfaat kesehatan yang harus Sobat Holopis ketahui, apalagi bagi yang tidak suka dengan rasa pahitnya.
Mengendalikan Gula Darah
Dilihat dari hasil studi World Journal of Diabetes, pare memiliki magnesium yang berfungsi untuk memaksimalkan kerja hormon insulin. Sebagai informasi, diabetes tipe 2 kerap kali dikaitkan dengan kekurangan magnesium dalam tubuh.
Magnesium yang bisa didapatkan dari mengonsumi pare bisa memaksimalkan insulin yang bertugas mengatur kadar gula darah.
Meningkatkan Imun Tubuh
Pare memiliki senyawa antioksidan yang berlimpah seperti vitamin C. Antioksidan didalamnya bisa membentuk pertahanan terhadap benda asing yang bisa merusak tubuh, seperti radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Meredakan Masalah Pernapasan
Pare juga ternyata memiliki banyak kemampuan untuk mencegah penyakit pernapasan seperti batuk, flu, hingga pilek. Bahkan ada metode pengobatan China yang menggunakan jus buah pare untuk mengobati batuk kering, bronkitis, hingga asma.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Sama dengan sayur dan buah kebanyakan, pare juga memilki kandungan serat. Kandungan serat dalam pare bisa membantu melancarkan pencernaan. Pare juga diyakini memiliki efek pencahar alami dan bisa membantu kondisi sembelit atau konstipasi.
