HOLOPIS.COM, JAKARTA – Olahraga merupakan kegiatan menggerakkan tubuh yang memiliki peranan penting dalam kesehatan. Tidak jarang kegiatan ini dihindari oleh sebagian orang karena malas, mager atau malas gerak, membosankan, tidak memiliki cukup waktu, dan sebagainya.
Padahal, menurut para ahli, beraktivitas fisik minimal 150 menit perminggu memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan jiwa. Metabolisme, pikiran, dan mood Anda akan menjadi lebih baik, serta dapat menurunkan berat badan.
Memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan bagi setiap orang. Tidak jarang orang-orang mengonsumsi pil, obat penurun berat badan, sedot lemak, hingga menahan lapar untuk menghindari olahraga.
Berikut empat daftar olahraga ringan yang dapat kamu coba!
