Kopi dan Lemon Bisa Bikin Turun Berat Badan, Benar Tidak Ya?

JAKARTA, HOLOPIS.COM – Baru-baru ini, sebuah trending di tiktok memberikan informasi bahwa menambahkan tetesan lemon ke dalam kopi bisa membuat anda menghilangkan berat badan.

Diberi nama ‘lemon coffee’ atau ‘kopi lemon’ banyak pengguna tiktok yang mengklaim bahwa kombinasi lemon dan kopi dapat memberikan efek positif untuk menurunkan beberapa kilo.

Tak hanya sekedar memberikan informasi, ternyata banyak netizen yang memenuhi kolom komentar dan mengatakan bahwa efek yang diberikan kopi lemon ini memang nyata.

Hoaks apa beneran ya? Menurut seorang ahli diet dari Rumah Sakit Superspesialis Narayana, Gurugram, Dr Parmeet Kaut, mencampurkan asam sitrat dengan susu dapat membuat minuman menjadi anti nutrisi. Tetapi menambahkan jus di dalam kopi tak bersusu itu aman-aman saja untuk orang yang sehat.

“Tetapi pasien ginjal harus menghindari minuman ini,” kara Dr Parmeet Kaur.

Ia menambahkan, ini bisa dijadikan minuman diet jika kopi tersebut bebas dari susu, dan juga diikuti dengan kebiasaan-kebiasaan sehat.

Sementara itu menurut Anshu Chaturvedi, Kepala Departemen Nutrisi Klinis dan Dietetika, Rumah Sakit Fortis Escorts, belum ada bukti klinis bahwa minuman ini memiliki banyak manfaat baik untuk menurunkan berat badan.

“Meskipun mengonsumi dua minuman ini diasosiasikan dengan mengurangi berat badan, imun sistem yang lebih kuat, menambah metabolisme, dll tetapi belum ada bukti klinis yang menunjukkan bahwa mengkombinasi dua minuman dapat memberikan hasil yang baik,” kata Chaturvedi.

Tak hanya itu, Chaturvedi juga memberi peringatan akan bahawanya terlalu banyak mengonsumsi kopi.

“Mengonsumsi terlalu banyak kopi dapat menyebabkan dehidrasi, pusing, sakit kepala, dan kesulitan menyerap kalsium dan zat besi di tubuh kita. Apalagi jika seseorang sudah memiliki masalah keasaman dan ia mengonsumsi jus lemon berlebihan,” tambahnya.

Gimana nih, Sobat Holopis? Masih mau coba kopi campur lemon tidak?