3 Manfaat Kopi Hijau, Salah Satunya Bisa Jadi Alternatif Suplemen Diet

3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Mengonsumsi kopi hijau secara tidak langsung dapat menurunkan tekanan darah. Dalam hasil penelitian di Jepang yang dilakukan selama 12 minggu, para partisipan diminta mengonsumsi ekstrak kopi hijau sebanyak 140 mg setiap harinya.

Alhasil, pada orang dewasa yang mengidap hipertensi ringan, tekanan sistoliknya dinilai mengalami penurunan mencapai 5 mmHg, kemudian tekanan diastoliknya juga turun hingga 3 mmHg.

Kendati demikian manfaatnya untun menurunkan tekanan darah tidak memiliki efek pada penderita tekanan darah tinggi.

Sebagai informasi tambahan, mengonsumsi kopi hijau dalam jangka panjang belum dapat dipastikan dari segi keamannya.

Kopi hijau juga sama dengan kopi pada umumnya yang memiliki efek samping karena kandungan kafein seperti sulit tidur, jantung berdebar, gangguan lambung dan lain sebagainya.

Maka dari itu, dapat dihimbau bagi sobat Holopis yang ingin mencoba kopi hijau berikut untuk tetap berkonsultasi dengan dokter agar dapat terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.