Tips Jaga Kulit Tetap Sehat Selama Menjalankan Ibadah Puasa

JAKARTA, HOLOPIS.COM – Permasalahan kulit jadi salah satu hal yang dapat Anda jumpai selama bulan puasa.

Mulai dari kulit dan bibir yang kering, hingga jerawat dan kulit yang kusam.

Chief Marketing Officer dari jenama kosmetik asal Indonesia Joselin, Syefriandhi mengungkapkan sejumlah tips agar kulit tetap sehat dan glowing selama puasa:

1. Perbanyak Makan sayur dan buah

Selain itu perbanyak makan buah dan sayur karena selain mengandung air, buah dan sayur juga mengandung nutrisi serta vitamin yang dibutuhkan kulit.

Pilih buah dan sayur yang mengandung vitamin C karena vitamin C mampu merangsang produksi kolagen yang bisa menjaga elastisitas kulit.

2. Jangan lupakan menggunakan Sunscreen/Tabir Surya

Saat berpuasa, kulit menjadi lebih kering dan dehidrasi. Kondisi seperti ini bisa lebih parah ketika paparan sinar matahari mengenai kulitmu yang tidak terlindungi selama beraktivitas. Oleh karena itu, pastikan kamu menjadikan tabir surya sebagai sahabat untuk kulit.

“Kamu bisa menggunakan Advanced Bright Protection dari Joselin untuk melindungi kulitmu saat beraktivitas. Advanced Bright Protection merupakan body lotion yang diperkaya dengan 8 ingredients terbaik untuk melindungi kulit tubuh dan leher dari sinar UV A/B, melembabkan, serta menutrisi kulit sejak 2 menit setelah pemakaian,” kata Syefriandhi.

3. Konsumsi air putih yang cukup

Untuk menghindari rasa tak nyaman akibat kulit kering tersebut, kita harus menjaga kelembapan kulit.

Hal pertama yang harus diperhatikan tentunya adalah memperhatikan asupan cairan. Minum setidaknya dua liter air dalam sehari untuk menjaga elastisitas kulit. Anda bisa mengatur asupan air di saat-saat berbuka hingga sahur.

4. Cukup tidur

Tubuh manusia akan pulih dan memperbaiki dirinya sendiri saat Anda tidur, dan ini juga berlaku untuk kulit. Waktu tidur adalah saat kulit Anda membuat kolagen baru, yang mencegah keriput dan kendur.

5. Hindari minuman berkafein dan soda

Minuman kafein dan soda terbukti membuat tubuh cepat mengalami dehidrasi, dan menyedot mineral dalam tubuh yang bisa menimbulkan efek negatif pada kulit.

Hindari dua jenis minuman ini agar hidrasi kulitmu selama puasa tetap terjaga.

Selain itu juga kurangi konsumsi gula. Gula meningkatkan produksi minyak, yang dapat mengeringkan kulit dan membuatnya tampak kusam. Gula juga mengikat dan merusak protein, yang dapat menyebabkan kulit kendor dan keriput.