JAKARTA, HOLOPIS.COM – Saat kita berpuasa pasti membutuhkan asupan yang sehat dan berenergi, mulai dari makanan hingga minuman.
Sobat Holopis pasti ingin sehat selama berpuasa? Kali ini ada resep minuman berenergi untuk Sobat Holopis yang sedang menjalani puasa Ramadan, dan sangat cocok jadi teman untuk sahur kalian.
Nah, Sobat Holopis bisa membuat Smoothies buah segar, yang bisa jadi pilihan minuman kalian saat sahur. Smoothies buah blueberry salah satu yang praktis dan sehat untuk dibuat. Berikut ini bahan-bahan yang dibutuhkan dan cara membuatnya.
Bahan-bahan :
- 200 gram Blueberry (yang sudah dibekukan)
- 2 buah Pisang (dipotong-potong dan dibekukan)
- 500 mililiter Susu Segar Rendah Lemak (Optional bisa pakai susu segar apapun)
- 2 sdm madu es batu secukupnya
- Es Batu secukupnya
Topping:
- Granola
- Kismis
Cara Membuat:
- Pertama-tama siapkan blender, masukkan es batu secukupnya, lalu buah pisang dan bluberry yang sudah dibekukan.
- Kemudian, masukkan susu dan madu kedalam blender tersebut, dan haluskan hingga semuanya tercampur merata dan es batunya hancur.
- Setelah tercampur masukkan Smoothies tersebut kedalam gelas yang sudah kalian siapkan.
- Terakhir, tambahkan topping apapu sesuai selera kalian.