Advertisement
Categories: Ragam

Tak Hanya Gurih, Keju Ternyata Banyak Manfaat Kesehatan

Advertisement

JAKARTA, HOLOPIS.COM – Keju adalah olahan makanan yang gurih dan paling cocok dinikmati dengan jenis makanan apa saja. Bisa untuk makanan main course dalam pasta, burger, atau pizza, keju bisa juga dijadikan dessert untuk pencuci mulut.

Meskipun tidak dikenal sebagai makanan yang menyehatkan, ternyata makanan yang merupakan produk olahan susu dan ditambahkan asam atau bakteri sehingga padat ini, memiliki khasiat baik bagi kesehatan loh, Sobat Holopis.

Apa saja sih, manfaatnya untuk tubuh?

Menguatkan Tulang

Diolah dari susu, sudah pasti keju mengangung kalsium, protein, magnesium, seng, vitamin A, D, dan K yang dapat membantu perkembangan tulang yang sehat pada anak-anak maupun orang dewasa. Jika dikonsumsi secara rutin, keju bisa mencegah pengeroposan tulang alias osteoporosis.

Kesehatan Gigi

Keju merupakan sumber kalsium yang memainkan peran penting dalam pembentukan gigi. Dilansir dari Medical News Today, sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan keju dapat meningkatkan tingkat pH pada plak gigi, sehingga mampu mencegah gigi berlubang.

Melancarkan Pencernaan

Sebagai makanan yang difermentasi, keju dapat membantu meningkatkan bakteri usus yang sehat. Peningkatan bakteri baik di dalam usus dapat melancarkan pencernaan dan mencegah terjadi sembelit.

Kesehatan Jantung

Belum lama ini di tahun 2014, para peneliti menyimpulkan bahwa produk susu bisa menjadi sumber antioksidan glutathione yang baik. Antioksidan ini penting untuk kesehatan jantung, otak dan mencegah degenerasi saraf terkait
usia.

Wah, banyak sekali ya manfaatnya. Yuk, bikin olahan keju yang nikmat untuk camilan bersama keluarga.

Share
Published by
Darin Brenda Iskarina

Recent Posts

Menteri Hukum Tegaskan Pernyataan Presiden Mengacu ke Undang-Undang

Menteri Hukum Supratman Andi Agtas menjelaskan maksud pernyataan Presiden Prabowo Subianto untuk memaafkan koruptor jika…

14 menit ago

Review Film Natal : Love Actually, Kisah Romantis yang Rumit Tapi Manis

Siapa sih yang tidak tahu dengan film asal Inggris berjudul Love Actually, yang biasanya ditonton…

29 menit ago

Gerindra Pastikan Presiden Prabowo Bakal Buka Suara Soal PPN 12%

Sekertaris Jenderal Partai Gerindra, Ahmad Muzani menanggapi pro dan kontra kenaikan PPN 12% yang justru…

44 menit ago

4 Ide Outfit Couple untuk Natal Agar Kompak dan Romantis

Jika biasanya Natal identik dengan berbagai persiapan untuk dekorasi pohon natal atau rumah, Hari Raya…

44 menit ago

RESEP : Coklat Panas Rumahan, Cocok untuk Musim Hujan

Di musim hujan yang saat ini sedang melanda Indonesia memang paling nikmat jika diiringi dengan…

59 menit ago

VIRAL : Sejumlah Orang Tua Grebek Sekolah yang Diduga Gelapkan Dana PIP

Media sosial Twitter saat ini sedang dihebohkan cuplikan yang menunjukkan sekumpulan orang tua menduga bahwa…

1 jam ago