JAKARTA, HOLOPIS.COM – Infused water merupakan proses pemberian rasa atau warna secara alami ke dalam air putih memakai bahan alami dari buah-buahan atau sayuran.
Banyak orang menjadikan infused water sebagai salah satu alternatif ketika malas atau kurang berselera untuk mengonsumsi air putih.
Proses pembuatannya yang gampang, tampilannya yang lebih menarik, dan rasanya yang unik menjadikan infused water banyak digemari.
Salah satu infused water yang banyak dikonsumsi orang-orang adalah infused water lemon.
Berikut ini adalah beberapa potensi manfaat infused water lemon yang bisa diperoleh tubuh:
1. Lancarkan Sembelit
Manfaat infused water lemon adalah untuk melancarkan sembelit karena detoksifikasi yang dihasilkan dari minuman ini mampu membuat tubuh bekerja lebih optimal di sistem pembuangan.
Selain itu, minum banyak air juga dapat mempermudah kinerja usus dalam mencerna makanan sehingga kamu tidak juga mengalami sembelit. Pada dasarnya, air dapat membantu tubuh bekerja lebih optimal sehingga proses pembuangan zat sisa dari organ-organ tubuh menjadi jauh lebih maksimal.
2. Pengganti Air Putih
Jika ingin selalu menjaga kesehatan hanya dengan meminum air, maka infused water lemon ini bisa menjadi pilihan. Beberapa ahli menyatakan bahwa infused water lemon dapat membantu kamu tetap terhidrasi dengan baik.
Harus kita ketahui bahwa sekitar 60 persen dari berat badan kita terdiri dari air sehingga kebutuhan akan air sangatlah utama dan penting. Maka dari itu, manusia membutuhkan air sekitar 8-12 gelas per hari. Jika kamu ingin merasakan air yang lebih segar kamu bisa mencoba infused water lemon sebagai pengganti air putih.
3. Meningkatkan Mood dan Tingkatkan Energi
Manfaat infused water lemon yang pertama adalah meningkatkan mood dan energi. Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat dehidrasi sekitar 1% dapat secara signifikan menurunkan suasana hati, mengurangi rentang konsentrasi, dan menyebabkan sakit kepala.
Satu studi mengamati orang dewasa yang mengonsumsi kurang dari 1,2 liter air per hari. Ketika mereka meningkatkan asupan air hingga 2,5 liter per hari, mereka lebih bahagia, memiliki lebih banyak energi dan merasa lebih tenang.
4. Menurunkan Berat Badan
Lemon menjadi salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi orang pada saat menjalani program penurunan berat badan. Bahkan lemon juga kerap kali dianggap sebagai makanan yang bisa membuat badan kamu jadi lebih kurus. Tak heran bila kemudian lemon dipahami sebagai ramuan diet.
Kandungan pektin di dalam lemon dipercaya dapat menurunkan berat badan. Pektin sendiri merupakan jenis serat yang bisa memberikan rasa kenyang jauh lebih lama. Saat membuat infused water kamu bisa memilih buah lemon jika ingin mengontrol berat badan kamu agar tetap ideal.
5. Membuang Racun dalam Tubuh
Manfaat infused water lemon selanjutnya yaitu untuk detoksifikasi atau membuang racun yang menumpuk dalam tubuh. Campuran air hangat dan lemon merupakan contoh yang paling sederhana dari minuman ini.
Lemon populer dipilih sebagai buah untuk minuman ini karena mengandung zat diuretic yang mampu mengeluarkan cairan dalam tubuh. Jika lemon dicampur dengan air hangat maka dapat hal itu dapat merangsang pergerakan gastrointestinal yang mampu melancarkan pencernaan.
