Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Banyak manfaat yang tersimpan dalam buah ini untuk kesehatan kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat kandungan buah naga:

  • Menjaga Kulit

Buah ini menjadi sumber antioksidan yang baik karena tinggi kandungan vitamin C serta berbagai senyawa bioaktif.

Antioksidan sangat penting untuk kesehatan kulit kita agar tetap kencang dan elastis, sehingga membantu mengurangi tanda penuaan dini.

  • Mencegah Dehidrasi

Buah naga ini terkenal hidup di daerah yang kering. Namun, buah naga ini kaya akan kadar cairan.

Cairan ini lah yang mencegah terjadinya dehidrasi dan juga memberikan sensasi kesegaran saat mengkonsumsinya.

  • Mengurangi Risiko Kanker

Senyawa didalam buah naga, baik likopen atau hydroxycinnamates memiliki manfaat untuk membantu mencegah kanker.

Beberapa penelitian menemukan fakta bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung likopen dapat mengurangi risiko jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker payudara, dan kanker paru-paru.

  • Sumber Zat Besi

Buah ini juga terkenal dengan zat besi yang sangat penting untuk pembentukan hemoglobin didalam darah. Hemoglobin itu sendiri berfungsi untuk mengangkat oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel pada tubuh.

Apabila kita memiliki anemia, hemoglobin kita sudah dipastikan kadarnya tak mencukupi.

Buah naga juga mampu menunjang tumbuh kembang dan meningkatkan kecerdasan buah hati kita.

  • Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, karena buah ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Biji dari buah naga ini mengandung banyak lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung, sehingga mampu membantu mencegah penyakit jantung.

  • Melawan Diabetes

Buah naga juga dipercaya dapat membantu menstabilkan kadar gula yang ada didalam tubuh kita.

Hal ini karena buah naga dapat membantu regenerasi sel pankreas yang rusak pada penderita diabetes.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mengkonsumsi buah naga juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena vitamin C serta senyawa antioksidan yang terkandung dalam buah ini.

  • Mengurangi Jerawat

Kandungan vitamin C pada buah naga dipercaya mampu mengurangi jerawat. Dengan menjadikan buah naga sebagai masker untuk wajah.

Vitamin C ini dapat mengurangi proses radang pada wajah akibat jerawat.

Cara pembuatan masker wajah dari buah naga:

Hancurkan buah naga menjadi bentuk pasta, lalu oleskan pada daerah yang iritasi di wajah, diamkan beberapa 10-15 menit, lalu bilas dengan air hingga bersih.

Dianjurkan untuk menggunakan dua kali sehari sampai iritasi atau peradangan berkurang.

  • Mengatasi Kulit Terpapar Matahari

Selain mengurangi jerawat, manfaat buah naga juga membantu mengatasi luka kulit akibat terpapar sinar matahari.

Vitamin B3 yang terkandung dalam buah ini mampu melembabkan kulit yang terbakar.

  • Meredakan Flu dan Batuk

Buah naga juga dapat meredakan flu dan batuk karena kandungan vitamin C didalamnya.

Walaupun buah ini bukan pengganti obat, tetapi buah naga dapat membantu menurunkan gejala itu.

  • Menurunkan Berat Badan

Buah naga bisa menjadi pilihan untuk kalian yang ingin menurunkan berat badan. Pasalnya, buah ini kaya akan serat dan juga rendah kalori, sehingga aman bagi kalian yang sedang program penurunan berat badan.

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Buah ini mengandung berbagai mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan tulang. Mineral termasuk magnesium, kalsium, dan fosfor.

  • Melawan Radang Sendi

Radang sendi bisa menimbulkan iritasi parah pada persendian, sehingga penderita bisa mengalami kesulitan untuk bergerak.

Dengan mengkonsumsi buah naga bisa menjadi pilihan untuk membantu melawan peradangan itu.

Senyawa antioksidan pada buah ini memiliki sifat antiinflamasi yang mampu membantu mengurangi peradangan.

  • Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Ibu yang sedang mengandung membutuhkan nutrisi seperti zat besi, vitamin C, vitamin B, dan kalsium yang terdapat pada buah naga.

Zat besi dalam buah naga dapat membantu sel darah merah untuk mengantarkan oksigen ke janin, lalu vitamin C dan kalsium mampu memperkuat tulang dan juga gigi. Vitamin B dipercaya dapat mencegah bayi terlahir dengan kekurangan.

Lantas Bagaimana Cara Mengelola Buah Naga?