Hati Sapi
Hati sapi mengangung 50 SI vitamin D di tiap 3,5 ons penyajiannya. Jenis yang dikandung hati sapi adalah vitamin D3. Meskipun kandungan vitamin D di hati sapi cenderung lebih sedikit, namun hati sapi tetap merupakan sumber vitamin D yang baik untuk tubuh.
Nah, itu tadi sumber vitamin D yang bisa didapatkan dari makanan. Selain patuhi prokes, makanlah makanan yang bergizi dan baik untuk tubuh ya!
