4. Daun mint
Mentol konstituen bio-aktif dalam daun mint memiliki sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi yang memiliki peran penting dalam mengurangi gejala batuk dan flu yang menyebabkan hidung tersumbat, tenggorokan dan rongga dada.
Cara membuat: Rebus 10-15 lembar daun mint dalam secangkir air. Saring dan minum campurannya setelah diresapi dengan sendok madu untuk membuka hidung tersumbat dan mengembalikan indra penciuman.
5. Jahe
Gingerol, yang merupakan konstituen aktif jahe, memberikan aroma khas dan rasa jahe yang membantu merangsang selera dan meningkatkan indera penciuman. Selain itu, sebagai ekspektoran alami, jahe juga memiliki sifat anti-mikroba dan penghilang rasa sakit yang ampuh yang membantu mengobati infeksi di saluran hidung dan membersihkan partikel rheum dari hidung.
Cara membuat: Konsumsi jahe dengan cara menyeduhnya menjadi teh atau mengunyah sepotong kecil jahe untuk meningkatkan indra penciuman Anda.
Itu dia tips-tips rumahan untuk melatih indra penciuman anda. Semangat ya isolasi mandirinya! (SEL)